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动作要领:这个动作duOs不适合所有人,肌友Fg13根据自身情况,如果yIbw本身肩膀宽,那可以5oFN重练一下斜方肌,如Hmbm你本身肩膀窄,就不1HMp议着重练斜方肌了,L9ov为肩部窄协防发达的0WSO况,肩膀整体看上去xs1z成了一个斜坡,不太Y74Zy3yE